立ち仕事による腰痛・足の疲れの原因

「仕事終わりに腰が重い」「立っていると足がだるくなる」「夕方になると腰やふくらはぎがつらい」

このようなお悩みはありませんか？

心斎橋・四ツ橋・なんば周辺で働く方の中にも、長時間の立ち仕事による腰痛や足の疲れに悩まされている方は少なくありません。

長時間立ち続けると、腰を支える「脊柱起立筋」や、お尻の「中殿筋」、ふくらはぎの筋肉などに負担がかかりやすくなります。

また、反り腰や左右どちらかに体重をかける立ち方も、腰や股関節への負担につながる場合があります。

【立ち仕事による腰痛の対策】

・長時間同じ姿勢を続けない
・左右均等に体重をかけるよう意識する
・ふくらはぎや股関節を適度に動かす
・仕事終わりに軽いストレッチを取り入れる

腰痛や足の疲れを繰り返さないためには、腰だけでなく、骨盤や股関節、全身の筋肉のバランスを確認することも大切です。

**「肩こり腰痛整体 Liberta なんば院」**では、姿勢や筋肉の状態を確認し、一人ひとりのお悩みに合わせたオーダーメイド整体を行っています。

四ツ橋駅徒歩30秒、心斎橋駅徒歩5分。

心斎橋・四ツ橋・なんば周辺で腰痛や足の疲れ、姿勢の乱れにお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。