お尻の筋肉が腰痛の原因に？

腰をマッサージしても痛みが繰り返す、長時間座っていると腰やお尻が重だるくなることはありませんか？

実は、腰痛には腰そのものだけでなく、お尻の筋肉が関係している場合があります。

特に「大殿筋」や「中殿筋」は骨盤や股関節の動きを支える重要な筋肉です。

デスクワークなどで長時間座り続けると、お尻周辺の筋肉が硬くなり、股関節の動きが制限されることで腰への負担が増えることがあります。

【腰痛を予防するためのポイント】

・長時間座り続けず、定期的に立ち上がる
・お尻や股関節周辺を適度に動かす
・猫背や反り腰などの姿勢を見直す
・無理のない範囲でウォーキングを取り入れる

慢性的な腰痛のケアでは、腰だけでなく骨盤や股関節、筋肉のバランスを確認することも大切です。

**「肩こり腰痛整体 Liberta なんば院」**では、姿勢や筋肉の状態を確認し、一人ひとりのお悩みに合わせた整体施術を行っています。

四ツ橋駅徒歩30秒、心斎橋駅からも徒歩圏内。

なんば・心斎橋・四ツ橋周辺で腰痛やお尻の張り、骨盤周辺の不調にお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。