お尻の横が痛い！股関節との関係とは？

「歩いているとお尻の横が痛くなる」
「横向きで寝ると股関節の外側が痛い」
「長時間立っているとお尻が重だるい」

このようなお悩みはありませんか？

心斎橋・四ツ橋・なんば周辺で股関節やお尻の痛みにお悩みの方の中にも、歩行や立ち仕事で違和感を感じる方がいらっしゃいます。

実は、お尻の横の痛みには、股関節を支える筋肉や腱が関係している場合があります。

お尻の横が痛くなる原因とは？

特に注目したいのが「中殿筋（ちゅうでんきん）」です。

中殿筋はお尻の横にある筋肉で、脚を外側に開いたり、片脚で立つ時に骨盤を安定させたりする役割があります。

歩行時には左右交互に片脚で身体を支えるため、中殿筋が重要な働きをしています。

この筋肉の腱や股関節外側の組織に負担がかかると、歩く時や横向きで寝る時に痛みが生じることがあります。

こうした症状は「大転子部痛症候群」と呼ばれる状態でみられることもあります。

ただし、股関節の痛みには腰や関節内部の問題などが関係する場合もあり、原因は一つではありません。

股関節だけでなく骨盤や歩き方も重要

お尻の横に痛みがある場合は、

・股関節の可動域
・骨盤の動き
・中殿筋などの筋肉の働き
・立ち姿勢や体重のかけ方
・歩行時の身体の使い方

などを確認することが大切です。

また、痛みが強い時には、無理なストレッチや患部への強い刺激を避けることも重要です。

心斎橋・四ツ橋で股関節の痛みにお悩みの方へ

Libertaなんば院では、股関節だけでなく、骨盤・腰・姿勢・歩き方なども確認し、お身体の状態に合わせた整体施術を行っています。

「歩くとお尻の横が痛い」
「立ち仕事で股関節がつらい」
「股関節の硬さが気になる」
「自分の身体の状態を詳しく知りたい」

そんな方は、一度お身体の状態を確認してみませんか？

当院は四ツ橋駅からすぐ、心斎橋駅からも徒歩圏内。

心斎橋・四ツ橋・なんば周辺で股関節やお尻の痛みにお悩みの方、整体・整骨院をお探しの方は、お気軽にお問い合わせ・ご予約ください。

※強い痛みや腫れ、歩行が困難な場合、症状が長引く場合などは、医療機関での診察をおすすめします。