歩くと脚が疲れやすい原因とは？

「少し歩いただけなのに脚が疲れる」
「夕方になると足裏やふくらはぎがだるい」
「以前より長時間歩くのがつらくなった」

このようなお悩みはありませんか？

心斎橋・四ツ橋・なんば周辺は、通勤や買い物などで歩く機会も多く、脚や足裏の疲れを感じている方も少なくありません。

実は「脚が疲れやすい」という症状には、筋力だけでなく足首や足裏の使い方が関係していることがあります。

足裏には「アーチ」があります

足裏には、身体を支えるための「足部アーチ」と呼ばれる構造があります。

足部アーチは、歩いた時に地面から受ける衝撃を吸収したり、身体を前へ進めたりする際に重要な役割を持っています。

しかし、足首の動きが硬くなったり、足の指をうまく使えていなかったりすると、歩行時の身体の使い方が変化することがあります。

その結果、ふくらはぎや膝、股関節など別の部分に負担が集中するケースもあります。

「脚が疲れる＝脚だけの問題」ではありません

歩く動作では、

・足裏や足の指
・足首
・膝
・股関節
・骨盤

が連動しています。

例えば足首が十分に動かない場合、その動きを膝や股関節で補うことがあります。

そのため、ふくらはぎを揉んだりストレッチしたりするだけではなく、「歩く時に身体をどう使っているのか」を確認することも大切です。

心斎橋・四ツ橋で整体をお探しの方へ

Libertaなんば院では、つらさを感じている部分だけではなく、姿勢・関節の動き・筋肉のバランスなどを確認し、一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。

「歩くとすぐ脚が疲れる」
「足裏やふくらはぎが重だるい」
「身体の左右差が気になる」
「仕事や買い物でもっと楽に歩きたい」

そんな方は、一度ご自身の身体の状態をチェックしてみませんか？

当院は四ツ橋駅からすぐ、心斎橋駅からも通いやすい立地です。

心斎橋・四ツ橋・なんば周辺で整骨院・整体をお探しの方、脚や足の疲れでお悩みの方はお気軽にご相談ください。