心斎橋で脚のむくみ・だるさが気になる方へ
「夕方になると脚がパンパンになる」
「仕事終わりはふくらはぎが重だるい」
「朝より夕方の方が靴がきつく感じる」
このようなお悩みはありませんか？
心斎橋・四ツ橋・なんば周辺でデスクワークや立ち仕事をされている方の中には、夕方になると脚のむくみやだるさを感じる方も少なくありません。
脚のむくみというと「水分の摂りすぎ」と考えられがちですが、長時間同じ姿勢が続くことも関係します。
ふくらはぎはなぜ重要？
ふくらはぎの筋肉は、歩く・立つ・つま先立ちをするといった動作で働きます。
特に「腓腹筋」や「ヒラメ筋」は足首の動きに関わり、歩行時に繰り返し収縮します。
しかし、長時間座りっぱなし・立ちっぱなしの状態では、歩いている時と比べてふくらはぎを動かす機会が少なくなります。
その結果、仕事終わりに脚の重だるさを感じることがあります。
足首の硬さもチェック
脚の疲れを考えるうえで、もうひとつ確認したいのが「足首の動き」です。
足首が硬くなると、歩く時に膝や股関節など別の部分で動きを補うことがあります。
そのため脚のだるさが気になる場合は、ふくらはぎだけを揉むのではなく、
・足首の可動域
・ふくらはぎの筋肉
・股関節の動き
・歩き方
・骨盤や姿勢
・左右の体重のかけ方
など、身体全体の状態を確認することが大切です。
心斎橋・四ツ橋で整体をお探しの方へ
Libertaなんば院では、つらさを感じている部分だけでなく、姿勢や関節の動き、筋肉のバランスなどを確認し、一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。
「夕方になると脚が重い」
「立ち仕事でふくらはぎがパンパン」
「デスクワークで脚がだるくなる」
「身体の疲れを繰り返している」
このようなお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。
当院は四ツ橋駅からすぐ、心斎橋駅からも通いやすい立地です。
心斎橋・四ツ橋・なんば周辺で整骨院・整体をお探しの方、脚のむくみやだるさが気になる方のご来院をお待ちしております。
※片脚だけが急に強く腫れた、赤みや熱感・強い痛みがある、息苦しさなどを伴う場合は、施術ではなく速やかに医療機関へご相談ください。