【片足立ちが苦手な人は要注意？】

「靴下を履く時にふらつく」
「片足で立つとすぐバランスを崩す」
「左右で立ちやすさが全然違う」

こんなことはありませんか？

片足立ちは、単純に脚の筋力だけで決まるものではありません。

身体が安定して立つためには、足首・膝・股関節だけでなく、お尻の筋肉や体幹、さらに身体の位置を感じ取る感覚など、さまざまな機能が協力して働いています。

特に注目したいのが「中殿筋」です。

中殿筋はお尻の横側にある筋肉で、片足で立った時に骨盤が大きく傾かないよう支える役割があります。

この筋肉がうまく働かなかったり、股関節や足首の動きが硬くなったりすると、身体を安定させにくくなることがあります。

また、左右どちらかに体重をかけて立つ癖や、脚を組む習慣などによって、身体の使い方に左右差が出る場合もあります。

当院では痛みが出ている場所だけではなく、

・骨盤のバランス
・股関節の動き
・足首の柔軟性
・お尻や体幹の筋肉
・立ち方や歩き方

なども確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

「身体の左右差が気になる」
「歩いているとすぐ疲れる」
「腰や股関節に繰り返し負担を感じる」

そんな方はぜひ一度ご相談ください！

身体のバランスを見直して、動きやすい身体を目指していきましょう。