夕方になると頭痛がする人へ。原因は姿勢かもしれません

「朝は大丈夫なのに、夕方になると頭が重い…」
「仕事が終わる頃になると頭痛が出てくる…」

そんな方は、日中の姿勢が原因のひとつになっているかもしれません。

デスクワークやスマホを見る時間が長いと、無意識に頭が前に出た姿勢になりやすくなります。

頭は意外と重く、前に出れば出るほど首や肩周りの筋肉に負担がかかります。

その状態が長時間続くことで、首・肩の筋肉が緊張し、頭の重さや痛みにつながることがあります。

特に、

・夕方になると頭が重い
・肩や首がいつも張っている
・目が疲れやすい
・長時間スマホやPCを使う
・猫背になりやすい

このような方は、普段の姿勢を一度見直してみるのがおすすめです。

今日からできる簡単ケア

仕事の合間に、肩をゆっくり後ろに回したり、首を軽く伸ばしたりして、同じ姿勢を長時間続けないようにしましょう。

また、スマホを見るときは画面をなるべく目線の高さに近づけるだけでも、首への負担を減らしやすくなります。

ただ、セルフケアをしても頭痛や首・肩のつらさを繰り返す場合は、姿勢や身体のバランスを見直すことも大切です。

「夕方になると毎日のように頭痛がする」
「肩こりや首こりも一緒に感じる」
「姿勢の悪さが気になる」

そんな方は、一度お身体の状態をチェックしてみませんか？

当店では、お身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

頭痛・首こり・肩こり・姿勢のお悩みがある方は、お気軽にご相談ください♪