頭痛の原因は首こり・肩こり？

「夕方になると頭が重い」「デスクワーク中に頭痛がする」「首や肩がいつもガチガチ」

このようなお悩みはありませんか？

実は、慢性的な頭痛には首や肩の筋肉の緊張が関係している場合があります。

特に「緊張型頭痛」は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、ストレスなどがきっかけとなることがあります。

首から肩にかけて広がる「僧帽筋」や、首の後ろにある「後頭下筋群」が緊張すると、頭の締め付け感や重だるさにつながることがあります。

【首こり・肩こりによる不調の対策】

・長時間同じ姿勢を続けない
・肩甲骨や首周辺を適度に動かす
・パソコン