肩甲骨の硬さが首こりの原因に？

「首や肩がいつも重い」「肩甲骨の内側が痛い」「マッサージを受けてもすぐに戻る」

このようなお悩みはありませんか？

慢性的な首こりや肩こりには、肩甲骨の動きが関係している場合があります。

特にデスクワークやスマートフォンの長時間使用によって猫背や巻き肩の姿勢が続くと、肩甲骨周辺の「僧帽筋」「菱形筋」「肩甲挙筋」などに負担がかかりやすくなります。

これらの筋肉が緊張すると、肩甲骨の動きが悪くなり、首こりや肩こり、背中の重だるさにつながることがあります。

【首こり・肩こりを予防するポイント】

・長時間同じ姿勢を続けない
・肩甲骨を意識して動かす
・胸や背中の筋肉を適度にストレッチする
・スマートフォンを見る姿勢を見直す

慢性的な肩こりをケアするためには、痛みのある部分だけでなく、肩甲骨の動きや姿勢全体を確認することが大切です。

**「肩こり腰痛整体 Liberta なんば院」**では、姿勢や筋肉の状態を確認し、一人ひとりのお悩みに合わせたオーダーメイド整体を行っています。

四ツ橋駅徒歩30秒、心斎橋駅からも徒歩圏内。

**心斎橋・四ツ橋・なんば周辺で首こりや肩こり、肩甲骨の硬さにお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。