反り腰による腰痛の原因と改善方法

立っているだけで腰が疲れる、長時間歩くと腰が痛くなるといったお悩みはありませんか？

その原因の一つに「反り腰」が関係している可能性があります。

反り腰とは、腰の反りが強くなった姿勢のことで、腰周辺の筋肉に負担がかかりやすくなる場合があります。

特に骨盤と太ももをつなぐ「腸腰筋」や、腰を支える「脊柱起立筋」の緊張、腹筋やお尻の筋肉の働きが関係することがあります。

【反り腰につながりやすい生活習慣】

・長時間のデスクワーク
・ヒールの高い靴での長時間の歩行
・運動不足による筋力低下
・骨盤周辺の筋肉の柔軟性不足

腰痛を繰り返さないためには、腰だけでなく、骨盤や股関節の動き、日常生活の姿勢を見直すことが大切です。

**「肩こり腰痛整体 Liberta なんば院」**では、姿勢や筋肉の状態を確認し、一人ひとりのお悩みに合わせた整体施術を行っています。

四ツ橋駅徒歩30秒、心斎橋駅からも徒歩圏内。

なんば・心斎橋・四ツ橋周辺で腰痛や反り腰、骨盤のバランスにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。