歩くと足裏が痛い！原因と対策

「朝起きて最初の一歩でかかとが痛い」
「長時間歩くと足の裏がつらい」
「立ち仕事の後に足裏がジンジンする」

このようなお悩みはありませんか？

心斎橋・四ツ橋・なんば周辺で足裏やかかとの痛みにお悩みの方の中にも、歩行や立ち仕事によって足に負担を感じている方がいらっしゃいます。

実は、足裏の痛みには足そのものだけでなく、足首の柔軟性やふくらはぎの筋肉、歩き方などが関係している場合があります。

足裏やかかとが痛くなる原因とは？

足の裏には「足底腱膜（そくていけんまく）」という丈夫な組織があります。

足底腱膜はかかとから足の指の付け根に広がり、足のアーチを支える重要な役割を持っています。

この組織に繰り返し負担がかかることで、かかとや足裏に痛みが生じる「足底腱膜炎」が起こる場合があります。

特に、朝起きて最初の一歩や、長時間座った後の歩き始めに痛みを感じることが特徴の一つです。

ただし、足裏の痛みには神経の問題や疲労骨折など、別の原因が関係する場合もあります。

足首やふくらはぎの柔軟性も重要

足裏への負担を考える際には、

・足首の可動域
・ふくらはぎの柔軟性
・足のアーチの状態
・歩行時の体重のかけ方
・普段使用している靴

などを確認することが大切です。

特に「腓腹筋」や「ヒラメ筋」といったふくらはぎの筋肉は、足首の動きに関係しています。

足首の動きが制限されると、歩行時の足裏への負担に影響することがあります。

心斎橋・四ツ橋で足裏の痛みにお悩みの方へ

Libertaなんば院では、足裏だけでなく、足首・ふくらはぎ・姿勢・歩き方などを確認し、お身体の状態に合わせた整体施術を行っています。

「歩くと足裏が痛い」
「朝起きるとかかとがつらい」
「立ち仕事で足が疲れやすい」
「自分の身体の状態を詳しく知りたい」

そんな方は、一度お身体の状態を確認してみませんか？

当院は四ツ橋駅からすぐ、心斎橋駅からも徒歩圏内。

心斎橋・四ツ橋・なんば周辺で足裏やかかとの痛みにお悩みの方、整体・整骨院をお探しの方は、お気軽にお問い合わせ・ご予約ください。

※強い腫れや外傷、足に体重をかけられない痛み、しびれなどがある場合は、医療機関での診察をおすすめします。