朝起きると背中が痛い！原因と対策

「朝起きると背中がガチガチ」
「寝返りを打つ時に背中が痛い」
「身体をひねると背中につっぱりを感じる」

このようなお悩みはありませんか？

心斎橋・四ツ橋・なんば周辺で整体をお探しの方の中にも、朝起きた時の背中の痛みやこわばりに悩まれている方がいらっしゃいます。

実は、背中の不調には筋肉の緊張だけでなく、背骨や肋骨の動きが関係している場合があります。

朝起きると背中が痛くなるのはなぜ？

背中には「胸椎（きょうつい）」と呼ばれる12個の背骨があり、肋骨とともに胸郭を構成しています。

胸椎は身体をひねる動作や姿勢の維持に関わる重要な部分です。

特に注目したいのが「脊柱起立筋」と「多裂筋」です。

これらは背骨の周囲に存在し、姿勢の維持や背骨の安定に関わる筋肉です。

長時間のデスクワークや同じ姿勢が続くことで、背中の筋肉に負担がかかり、起床時にこわばりを感じる場合があります。

ただし、背中の痛みには筋肉や関節以外の原因が隠れていることもあります。

背中の痛みを繰り返す方が確認したいポイント

背中の不調を考える際には、

・胸椎の柔軟性
・肩甲骨の動き
・肋骨や胸郭の動き
・猫背や巻き肩
・普段の座り姿勢や睡眠環境

などを確認することが大切です。

特に胸椎の動きが制限されると、首や腰の動き方にも影響することがあります。

心斎橋・四ツ橋で背中の痛みにお悩みの方へ

Libertaなんば院では、背中だけでなく、姿勢・肩甲骨・背骨の動きなどを確認し、一人ひとりのお身体に合わせた整体施術を行っています。

「朝起きると背中が痛い」
「慢性的な背中の張りが気になる」
「デスクワークで身体がつらい」
「自分の身体の状態を詳しく知りたい」

そんな方は、一度お身体の状態を確認してみませんか？

当院は四ツ橋駅からすぐ、心斎橋駅からも徒歩圏内。

心斎橋・四ツ橋・なんば周辺で背中の痛みや身体の不調にお悩みの方、整体・整骨院をお探しの方は、お気軽にお問い合わせ・ご予約ください。

※突然の強い背中の痛み、胸痛や息苦しさを伴う場合は、速やかに医療機関を受診してください。