座った後に身体が固まる原因とは？

「長時間座った後、すぐに真っすぐ立てない」
「立ち上がった瞬間に腰や股関節が固まっている」
「少し歩くと楽になるけど、また座るとつらい」

このようなお悩みはありませんか？

心斎橋・四ツ橋・なんば周辺でデスクワークをされている方の中には、仕事中よりも「椅子から立ち上がる瞬間」に腰や股関節の違和感を感じる方も少なくありません。

このような症状では、腰だけでなく「股関節の動き」も確認することが大切です。

座りっぱなしで股関節はどうなる？

座っている時、股関節は長時間曲がった状態になります。

ここで関係する筋肉のひとつが「腸腰筋」です。

腸腰筋は腰椎から骨盤・太ももの骨につながり、股関節を曲げる動作などに関わっています。

長時間同じ姿勢が続くことで股関節まわりに硬さを感じると、立ち上がる時に股関節がスムーズに伸びにくくなることがあります。

すると、その動きを補うために腰を反らせるなど、腰まわりに負担が集中する場合があります。

腰だけを揉んでも繰り返す場合は？

立ち上がる時の腰・股関節の違和感では、

・股関節の可動域
・腸腰筋やお尻の筋肉
・骨盤の動き
・背骨の柔軟性
・デスクワーク中の姿勢

などを確認することが大切です。

「腰がつらい＝腰だけが原因」とは限りません。

身体全体の動きを確認することで、どこに負担が集中しているのかを考えていきます。

心斎橋・四ツ橋で整体をお探しの方へ

Libertaなんば院では、つらさを感じている部分だけでなく、姿勢・関節の動き・筋肉のバランスなどを確認し、一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。

「デスクワーク後に腰がつらい」
「立ち上がる時に身体が固まる」
「腰痛を何度も繰り返している」
「マッサージを受けてもすぐ元に戻る」

このようなお悩みがある方は、一度身体の状態をチェックしてみませんか？

当院は四ツ橋駅からすぐ、心斎橋駅からも通いやすい立地です。

心斎橋・四ツ橋・なんば周辺で腰痛や股関節の違和感にお悩みの方、整骨院・整体をお探しの方はお気軽にご相談ください。