心斎橋で猫背・姿勢が気になる方へ

「写真を見ると姿勢が悪く見える」
「仕事中、気づくと背中が丸まっている」
「姿勢を正そうとしてもすぐ元に戻る」

そんなお悩みはありませんか？

心斎橋・四ツ橋・なんば周辺でデスクワークをされている方は、長時間のパソコン作業やスマホの使用によって、前かがみの姿勢が続きやすくなります。

猫背や姿勢が気になる場合、単純に「背筋を伸ばす」だけではなく、身体がなぜその姿勢になっているのかを確認することが大切です。

猫背と胸椎・肩甲骨の関係

姿勢を考えるうえで重要なのが「胸椎」と「肩甲骨」です。

胸椎とは背骨の胸部分にある骨で、身体をひねる・反らすなどの動きに関係しています。

長時間座った姿勢が続き、胸椎の動きが少なくなると、背中が丸まった姿勢になりやすくなることがあります。

さらに肩甲骨が外側へ開いた状態が続くと、いわゆる「巻き肩」のような姿勢にもつながります。

姿勢は意識するだけでは変わらない？

「姿勢を良くしよう」と胸を張っていても、数分後には元に戻ってしまう方も多いと思います。

これは意識の問題だけではなく、

・胸椎の動き
・肩甲骨の動き
・股関節の柔軟性
・胸や背中の筋肉の状態
・普段の座り方

などが関係している場合があります。

そのため、無理に良い姿勢を維持するのではなく、身体が自然に動きやすい状態を目指すことも大切です。

心斎橋・四ツ橋で姿勢にお悩みの方へ

Libertaなんば院では、姿勢だけを見るのではなく、背骨・肩甲骨・骨盤・股関節などの動きを確認し、一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。

「猫背や巻き肩が気になる」
「デスクワークで身体がガチガチ」
「姿勢を整えたいけど何をすればいいかわからない」
「肩こりや腰痛も繰り返している」

そんな方はぜひ一度ご相談ください。

当院は四ツ橋駅からすぐ、心斎橋駅からも通いやすい立地です。

心斎橋・四ツ橋・なんば周辺で整骨院や整体をお探しの方、猫背・姿勢のお悩みがある方のご来院をお待ちしております。